¿PUEDO HACER YOGA?

Una de las preguntas más frecuentes que me hacen es: ¿puedo hacer yoga? porque la verdad no soy muy flexible, tengo más de 50 años y tengo peso de más. La única respuesta es que absolutamente todos podemos y tenemos el derecho de hacer Yoga sin importar nuestra condición física, nuestra edad o grado de flexibilidad.

Esta pregunta es un reflejo de una idea distorsionada que tristemente la mercadotecnia occidental ha impuesto sobre lo que es Yoga, reduciéndolo a posiciones difíciles y/o imposibles para la mayor parte de cuerpos, imágenes de mujeres delgadas y marcas de ropa que nos hacen creer que somos “más” yoguis.

El Yoga en realidad es un estilo de vida que va desde como respiras, a como te comportas, a tus relaciones interpersonales y la relación que tienes contigo mismo. Es un estilo de vida que invita compasión, disciplina, conciencia y amor a tu vida y poco o nada tiene que ver con que puedas levantarte de manos o tocar los dedos de tus pies. Como uno de mis maestros dice: “si yoga fuese sobre la habilidad física, todos los gimnastas del mundo estarían iluminados” y sabemos que esto no es una realidad.

Solo 1 de las 8 ramas del Yoga es “asana” que viene traducido del Sánscrito como “postura” e implica situar al cuerpo en una determinada posición manteniendo la mente y el cuerpo enfocados, con el único propósito de poder sentarnos en meditación por largos periodos de tiempo. Las otras 7 ramas del yoga nos hablan de códigos morales como la no-violencia, de la purificación personal que va desde la limpieza de la mente, palabra y cuerpo hasta la practica de gratitud y auto-conocimiento. Nos hablan de respiración, de control de nuestros sentidos, de concentración, meditación y Samadhi que es la unión de la Conciencia individual con la Conciencia Universal.

La verdadera práctica de Yoga comienza cuando dejamos nuestro tapete, cuando abrimos los ojos después de la meditación y comenzamos a relacionarnos con nuestro entorno. La verdadera práctica de Yoga es como vives tu vida momento a momento, es sobre las intenciones que pones detrás de tus acciones, sobre como respondes a lo que te sucede, como te hablas a ti mismo, cuanto amor, compasión y gentileza eres capaz de darte a ti y a los demás. La filosofía del Yoga nos dice claramente que todo lo que vivimos es un reflejo de lo que tenemos adentro de nosotros y al cambiar nuestra realidad interior cambiamos la realidad exterior y no viceversa.

Yoga no tiene nada que ver con tu edad y tiene todo que ver con tus ganas de vivir, no tiene nada que ver con tu complexión física y tiene todo que ver con tu amor propio. Yoga no tiene nada que ver con tu grado de flexibilidad y habilidades físicas y tiene todo que ver sobre tu capacidad de calmar tu mente en medio de la tempestad. Yoga no tiene nada que ver con vestir leggins a la moda y tiene todo que ver con cuanto eres capaz de perdonarte y perdonar a los demás.

¿Qué es Yoga para ti?






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