APRENDE A CREAR TU PROPIO MANDALA COMO UNA HERRAMIENTA DE MINDFULNESS

TALLER EN LÍNEA Y EN INGLÉS

MANDALA & MINDFULNESS

TALLER EN LÍNEA EN INGLÉS

Aprender todas las bases para dibujar tu propio Mandala

 

Aprender la historia y el simbolismo de los Mandalas y utilizarlos como herramienta de meditación

Integrar Mindfulness en el campo de las Artes Expresivas

 

Profundizar tu autoconocimiento y entrar en tu vida diaria más relajado, conectado y claro

Conocer y herramientas para reducir el estrés y la ansiedad

Ninguna previa experiencia en arte visual y Acceso por Vida a todo el curso 

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE 

 

 

✔ Definición de Mindfulness y sus características.

 

✔ Los tres puntos principales de la Mindfulness.

 

✔ Responder VS Reaccionar.

 

✔ Integración de Arte y Mindfulness.

 

✔ Aplicación de técnicas de Mindfulness durante el proceso creativo.

 

Definición de Mandala y su simbolismo .

 

✔ Técnicas básicas para dibujar tu propio Mandala.

 

Definición de Doodle Art y sus características.

 

Naturaleza: una fuente de inspiración .

 

Doodles y Mandalas.

 

"Para los budistas tibetanos, se cree que los mandalas son la" arquitectura para la iluminación ". Para los hindúes, son "puentes hacia el reino metafísico". Los indios navajos utilizan mandalas (ruedas medicinales o pinturas de arena estructuradas) para devolver a una persona enferma la armonía consigo misma y con el cosmos, y así restaurar la salud. En las civilizaciones orientales, las imágenes de mandala se utilizan para consolidar el ser interior o para permitirle sumergirse en una meditación profunda. En la comunidad metafísica, los mandalas son dispositivos de retención de energía que hacen que la entrada a los reinos intuitivos sea más accesible ".

Jan West

 

¿PARA QUIÉN ES EL CURSO?

 

✔ Personas que están lidiando con un estilo de vida estresante y quieren aprender herramientas para calmar la mente, reducir el estrés y la ansiedad, así como ganar claridad mental, paz y creatividad.

 

✔ Cualquiera que quiera aprender sobre Creatividad y Artes Visuales como herramientas de Mindfulness.

 

✔ Personas interesadas en la meditación o que deseen cultivar el hábito de la meditación desde una perspectiva diferente y complementaria.

 

✔ Cualquiera que ya conozca y practique Mindfulness pero quiera reforzar y actualizar información teórica y ejercicios prácticos.

 

Personas que quieran relacionarse mejor consigo mismas, con sus experiencias y con los demás.

 

 

* Este curso NO reemplaza las terapias psicológicas *

 

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PRÓXIMA CERTIFICACIÓN EN LÍNEA EN ESPAÑOL COMIENZA EL 13 DE NOVIEMBRE. MÁS INFORMACIÓN AQUÍ.

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"7 días para reducir estrés y ganar claridad mental, paz y creatividad".

 

* Meditación guiada descargable incluida *

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